Migliore melatonina: 8 integratori per dormire e star bene!

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    migliore melatonina
    La miglior melatonina in commercio - Immagine pixelshot via canva.com

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    Riposare bene durante le ore notturne è di vitale importanza per raccogliere le energie necessarie ad affrontare al meglio le giornate. Tuttavia, può succedere, per svariati motivi, che in alcuni periodi si faccia difficoltà ad addormentarsi o si sperimentino risvegli notturni improvvisi. In casi del genere (e in tanti altri che scoprirete leggendo questa guida) integrare melatonina può aiutare a dormire meglio, riposare di più e quindi migliorare la qualità della propria vita.

    In questo articolo, capirete quali sono gli 8 migliori integratori di melatonina in commercio e come scegliere la migliore melatonina, ma anche che cos’è, come funziona, quale melatonina prendere e tante altre informazioni preziose per comprendere di più su questo utilissimo integratore alimentare.

    Vi anticipiamo che, secondo noi, una tra le migliori è la melatonina ZzzQuil Natura.

    Come scoprirete proseguendo la lettura della guida, parliamo di un ormone che l’organismo umano produce in autonomia ma che, in alcuni casi, va integrato per alleviare sintomi di insonnia o disturbi del sonno legati al Jet lag.

    Partiamo subito, facendovi conoscere quali sono le marche di melatonina più vendute su Amazon.

    La melatonina più venduta su Amazon

    Quando si parla di integratori, di salute e di benessere è fondamentale affidarsi solo a marchi e prodotti di qualità, già apprezzati e acquistati da migliaia di altre persone. Ecco perché, abbiamo pensato che potesse tornarvi utile l’consultare la lista, che trovate di seguito, in cui sono elencati i marchi di melatonina più venduti su Amazon.

    Questo elenco è davvero speciale perché le informazioni che contiene si aggiornano in automatico in base ai volumi di vendita registrati da ciascun integratore. Ciò equivale a dire che, in qualsiasi momento deciderete di consultarlo, saprete sempre qual è la melatonina più venduta e apprezzata in quel preciso istante.

    Migliori integratori melatonina: lista e recensioni

    Un semplice elenco non basta per farvi cogliere a pieno i vantaggi e le opportunità offerte da un prodotto. Ecco perché abbiamo cercato e recensito per voi, la miglior melatonina che potrete trovare e acquistare su Amazon. Come scoprirete a breve, esistono formati differenti e ciascun integratore a base di melatonina è indicato per specifici casi o presenta caratteristiche diverse da altri prodotti della stessa categoria.

    Trovate le 8 migliori marche di melatonina in commercio che vi abbiamo elencato, per praticità, qui di seguito:

    • Melatonina per dormire – ZzzQuil Natura
    • Melatonina pura – Gloryfeel
    • Melatonina in gocce – Dr. Giorgini Melatonina Mille gocce
    • Melatonina per bambini – Vitaldin
    • Melatonina compresse – Pierpaoli Melatonina Zinco Selenio
    • Melatonina per Jet lag – Sanifarma Melatonina System
    • Melatonina a rilascio prolungato – ESI Melatonin Pura
    • Melatonina per risvegli notturni – Equilibra Melatonina Griffonia

    Melatonina per dormire – ZzzQuil Natura

    Miglior melatonina per dormire

    Iniziamo parlando di una delle migliori melatonine per dormire in commercio, ovvero di ZzzQuil Natura, un integratore in pastiglie gommose con vitamina B6, camomilla, valeriana, lavanda e privo di aromi artificiali, coloranti e conservanti.

    La melatonina per dormire di ZzzQuil Natura è venduta in flaconi da 72 pastiglie gommose senza lattosio e prive di glutine. La loro formulazione contribuisce a migliorare la qualità del sonno e aiuta ad addormentarsi più velocemente. La camomilla e la valeriana, in particolar modo, donano un senso di rilassamento e di benessere.

    La raccomandazione è quella di utilizzare la melatonina per dormire solo nei casi in cui prevedete di riposare per almeno 6 ore.

    Punti di forza:

    • Gusto frutti di bosco;
    • La melatonina più venduta su Amazon;
    • Flacone da 72 pastiglie.

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    Melatonina pura – Gloryfeel

    Miglior melatonina pura

    Se avete intenzione di assumere un integratore di melatonina pura per un lungo periodo di tempo, allora Gloryfeel potrebbe fare al caso vostro. Il flacone di Gloryfeel contiene ben 400 compresse che, secondo le raccomandazioni presenti nella scheda prodotto, possono arrivare a coprire un trattamento di addirittura 12 mesi.

    Ogni compressa contiene 1 mg di melatonina, che poi è anche il dosaggio giornaliero massimo raccomandato dal Ministero della Salute italiano.

    Le compresse di melatonina pura di Gloryfeel sono prive di OGM, additivi, glutine e lattosio.

    Parliamo di uno degli integratori di categoria più venduti e apprezzati su Amazon e infatti conta migliaia di recensioni positive, grazie anche al suo eccellente rapporto qualità/prezzo.

    Punti di forza:

    • Ottimo rapporto qualità/prezzo;
    • 400 compresse;
    • Made in Germania.

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    Melatonina in gocce – Dr. Giorgini Melatonina Mille Gocce

    Miglior melatonina in gocce

    Se a compresse e pastiglie preferite la melatonina in gocce, potreste prendere in considerazione Dr. Giorgini Melatonina Mille Gocce, un integratore pensato specificatamente per aiutarvi a prendere sonno più facilmente e alleviare gli effetti del jet-lag.

    Secondo le indicazioni presenti anche sulla scheda prodotto, una volta aperto, l’integratore non va conservato in frigorifero.

    La boccetta in vetro contiene 30 ml di melatonina in gocce, un quantitativo che dovrebbe addirittura tradursi in 1000 dosi. Considerate che una goccia consiste in 0,03 ml di prodotto. Nella confezione troverete anche un pratico contagocce, il cui utilizzo è davvero molto semplice. Basterà applicare una goccia sulla lingua e deglutire solo dopo che siano trascorsi circa 60 secondi.

    Punti di forza:

    • Grande qualità;
    • Molto conveniente;
    • Ottime recensioni.

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    Melatonina per bambini – Vitaldin

    Miglior melatonina per bambini

    Anche i bambini possono trovare difficoltà nell’addormentarsi oppure soffrire di risvegli notturni. Vitaldin è un integratore di melatonina perfetto anche per i bambini, senza glutine, e all’aroma di more. La confezione contiene 70 pastiglie gommose, quantitativo che equivale a una fornitura di 2 mesi.

    Ogni compressa gommosa di Vitaldin contiene 1 mg di melatonina e 1,4 mg di vitamina B6.

    Con migliaia di recensioni più che positive all’attivo, la melatonina per bambini di Vitaldin è una delle più apprezzate su Amazon perché offre davvero un ottimo rapporto tra qualità e prezzo. Perfetto per addormentarsi con più rapidità, questo integratore aiuta anche nelle situazioni in cui il Jet lag arriva a creare disturbi del sonno, portando con sé sensazioni di stanchezza e deconcentrazione nelle ore diurne.

    Il formato in caramelle gommose, rende Vitaldin decisamente appetibile anche per i più piccini e quindi se cercate un integratore per migliorare la qualità del sonno dei bambini, prendete in seria considerazione questo prodotto.

    Punti di forza:

    • 70 pastiglie gommose;
    • Perfetto per i bambini;
    • Molte recensioni positive.

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    Melatonina compresse – Pierpaoli Melatonina Zinco Selenio

    Miglior melatonina in compresse

    Pierpaoli Melatonina Zinco Selenio è un altro ottimo integratore in compresse che risulta essere anche uno dei più venduti su Amazon. 60 compresse per confezione, qualità eccezionale e prezzo davvero conveniente. Bastano già questi 3 elementi, per rendere questa melatonina in compresse un’opzione da prendere seriamente in considerazione.

    Ogni compressa contiene 1 mg di melatonina a rilascio immediato (l’effetto è rapido e quasi istantaneo), è priva di glutine e ricca di zinco e selenio che, assieme, contribuiscono a sostenere il corretto funzionamento del sistema immunitario e della tiroide.

    La sua formula è esclusiva e frutto di oltre 50 anni di studi e ricerche. Proprio per questo motivo, si differenzia dagli altri integratori di categoria perché, ai benefici offerti dalla melatonina, affianca anche zinco e selenio che sono nutrienti altrettanto preziosi per la salute dell’organismo.

    Punti di forza:

    • Azione arricchita da zinco e selenio;
    • 60 compresse a rilascio immediato;
    • Sostiene e rinforza anche il sistema immunitario.

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    Melatonina per Jet lag – Sanifarma Melatonina System

    Miglior melatonina per Jet lag

    Saninfrma Melatonina System è l’integratore più conveniente presente in questa guida perché, all’interno della sua confezione, troverete ben 300 compresse da 1 mg di melatonina ciascuna.

    Con un pratico dispenser, molto semplice da utilizzare, le compresse di melatonina Sanifarma vi aiuteranno a regolarizzare il ciclo del sonno, ridurre il tempo utile per addormentarvi e rappresenteranno dei validi alleati qualora il Jet lag porti con sé stanchezza e difficoltà nel prendere sonno.

    La melatonina di Sanifarma è priva di glutine e lattosio ed è particolarmente adatta per contrastare i disturbi del sonno da Jet lag, anche perché il dispenser è pensato proprio per andare in contro alle esigenze di chi viaggia e necessita, quindi, di praticità.

    Punti di forza:

    • Perfetto per chi viaggia molto;
    • Molto conveniente;
    • 300 compresse.

    👉🏻 Acquista su Amazon

    Melatonina a rilascio prolungato – ESI Melatonin Pura    

    Miglior melatonina a rilascio prolungato

    Altra marca di melatonina, davvero eccezionale, è poi ESI Melatonin Pura. Parliamo di un integratore a rilascio prolungato, una forma farmaceutica che si differenzia da quella tradizionale perché rilascia le sostanze presenti in modo graduale nel tempo, per prolungarne l’efficacia.

    La melatonina a rilascio prolungato di ESI è venduta in confezioni da 90 compresse, perfette per favorire il sonno e ridurre gli effetti prodotti dal Jet lag sulla qualità e la durata del riposo notturno.

    Si tratta di un prodotto Made in Italy dall’ottimo rapporto quantità/prezzo perché risulta essere davvero conveniente.

    Anche le compresse di melatonina pura a rilascio prolungato di ESI contengono 1 mg di melatonina per pastiglia e vanno assunte circa mezz’ora prima di mettersi a letto.

    Punti di forza:

    • 90 compresse per confezione;
    • Prodotto made in Italy;
    • Molto conveniente.

    👉🏻 Acquista su Amazon

    Melatonina per risvegli notturni – Equilibra Melatonina Griffonia      

    Miglior melatonina per risvegli notturni

    Chiudiamo in bellezza con Equilibra Melatonina Griffonia, un integratore perfetto se soffrite di risvegli notturni, che intaccano la qualità del vostro sonno e portano con sé un senso di stanchezza e spossatezza durante l’intera giornata.

    Ognuna delle 60 compresse di Equilibra contiene melatonina, vitamina B6, griffonia e L-triptofano.

    Oltre che per contrastare i risvegli notturni, Equilibra è perfetta anche per migliorare la qualità del sonno e favorire il rilassamento, andando ad agire direttamente sul benessere mentale e il miglioramento dell’umore.

    Le centinaia di recensioni presenti sulla scheda prodotto parlano di un integratore di eccellente qualità che produce i sui effetti già dopo 20 minuti dopo l’assunzione della compressa.

    Punti di forza:

    • Senza aromi;
    • Formula arricchita con vitamina B6, griffonia e L-triptofano;
    • Aiuta a migliore l’umore.

    👉🏻 Acquista su Amazon

    Quale melatonina scegliere?

    Vi abbiamo presentano la miglior melatonina in commercio, indicandovi quali sono le marche più vendute e in grado di offrire il miglior rapporto tra qualità e prezzo.

    Tuttavia, potreste ancora non sapere esattamente quale integratore potrebbe meglio adattarsi alle vostre specifiche esigenze. Per aiutarvi in questa delicata fase di scelta, stiamo per fornirvi delle indicazioni che potrebbero tornarvi utili per scegliere davvero la melatonina migliore per voi e più utile per risolvere la vostra problematica individuale.

    Se viaggiate spesso o siete sempre in giro, è molto importante scegliere un prodotto pratico da utilizzare. Ecco che, in questo caso, Sanifarma Melatonina System potrebbe rappresentare la scelta migliore per voi perché, grazie al suo pratico dispenser, questa melatonina per Jet lag è molto comoda da portare con sé ovunque.

    Se a necessitare di un aiuto per dormire meglio e più a lungo è un bambino, potreste optare per le pastiglie gommose di Vitaldin o ZzzQuil Natura. Ad ogni modo, questo formato è perfetto anche per gli adulti che preferiscono un integratore dal gusto piacevole e fruttato.

    Qualora le compresse o le pastiglie gommose non rappresentino il formato per voi più comodo, potreste optare per la melatonina in gocce di Dr. Giorgini Melatonina Mille Gocce.

    Se prevedete di voler utilizzare un integratore di melatonina per un lungo periodo, allora meglio optare per i marchi che offrono un rapporto quantità prezzo eccellente. Tra questi, troviamo Gloryfeel e, ancora, Sanifarma Melatonina System.

    Tra i più economici, invece, spiccano ESI Melatonin Pura, Equilibra Melatonina Griffonia e Pierpaoli Melatonina Zinco Selenio.

    Come scegliere la miglior melatonina

    A prescindere da quale sia la miglior melatonina in commercio, a questo punto è importante che impariate a conoscere quali sono gli aspetti più utili e importanti da osservare quando siete in procinto di acquistare un integratore che sia davvero di qualità.

    Le variabili da prendere in considerazione sono tante ed è quindi necessario conoscerle per bene. Solo in questo modo, potrete essere sicuri di acquistare un prodotto di buona qualità e adatto a soddisfare a pieno le vostre esigenze.

    Formato

    Gli integratori di melatonina sono venduti i 3 formati differenti: compresse, pastiglie gommose o gocce.

    Le pastiglie gommose rappresentano la scelta ideale per i bambini o per chi preferisce consumare un integratore al gusto gradevole e molto simile a una classica caramella gommosa.

    Anche le classiche compresse sono pratiche e semplici da deglutire mentre il formato in gocce rappresenta la miglior alternativa per chi ha problemi di deglutizione.

    Qual è quello migliore? La risposta è soggettiva e dipende essenzialmente dalle vostre necessità.

    Modalità di rilascio

    Un altro aspetto da tenere a mente è la modalità di rilascio della melatonina, che può essere prolungata o rapida.

    Quella prolungata, tende a estendere il suo effetto nelle ore successive al momento della sua assunzione ed è perfetta qualora soffriate di insonnia o risvegli notturni.

    La tipologia a rilascio rapido è invece più indicata nei casi in cui sia necessario ottenere un beneficio immediato come quello di addormentarsi più velocemente, sono perfette in caso di episodi di Jet lag.

    Quantità

    Valutate, con attenzione, anche il numero di compresse, caramelle o di dosi in gocce contenute nella confezione.

    Non sempre un maggior quantitativo di prodotto si traduce in un prezzo più elevato perché tutto dipende dalla politica di prezzo adottata da ciascun marchio.

    Cercate quindi di mettere a confronto il prezzo, sì, ma anche il quantitativo offerto da ciascuna marca.

    Dosaggio

    Ricordate sempre che il dosaggio giornaliero consigliato di melatonina è di 1 mg e, infatti, tutti i prodotti presenti nella nostra guida rispettano questo importante parametro.

    Quando leggete la scheda prodotto di un integratore di questo tipo, fate molta attenzione a questa variabile e quindi al dosaggio presente in ciascuna compressa o goccia.

    Gusto

    La variabile gusto interessa principalmente le pastiglie gommose che, solitamente, presentano aromi fruttati. Qui la scelta dipenderà dai vostri gusti personali.

    Vi ricordiamo che il formato in compresse tradizionale è insapore mentre quello in gocce non è mai totalmente insapore e può essere diluito anche in acqua, qualora non vogliate applicarlo direttamente sulla lingua.

    Quanto costa e dove si compra la melatonina

    Gli integratori recensiti in questo articolo sono tutti acquistabili comodamente da Amazon. Basterà un semplice click e potrete leggere le schede prodotto di ogni integratore, così da conoscere ogni marca di melatonina più nel dettaglio.

    Ovviamente, come per qualsiasi altro tipo di integratore, potrete acquistare integratori per dormire meglio anche in farmacia o erboristeria ma Amazon resta sempre la scelta migliore e adesso vi spieghiamo il perché.

    Nei negozi fisici non avete la possibilità di confrontare così bene tra loro la stessa gamma di prodotti disponibili su uno store online come Amazon. Inoltre, non potete in alcun modo conoscere quali sono gli integratori più apprezzati dalle altre persone che hanno esigenze molto simili alle vostre. Quest’ultimo, in particolare, è un vantaggio prezioso che va sempre sfruttato al massimo, prima di acquistare un prodotto online.

    Andando su Amazon, potrete sfruttare entrambi i vantaggi in un solo colpo.

    A prescindere da dove deciderete di acquistarla, sappiate che il prezzo medio di questa tipologia di integratori oscilla tra i 6 e i 17 euro.

    Spesso, un prezzo più alto, non offre un maggior quantitativo di prodotto e non sono rari i casi in cui, confezioni contenenti un corposo numero di compresse o pastiglie, siano vendute a prezzi davvero vantaggiosi. Molto dipende dalle politiche di prezzo dei vari marchi e la vostra scelta dovrà, ovviamente, soppesare con cura la convenienza con la qualità dei marchi più costosi.

    Tutto ciò che c’è da sapere sulla melatonina

    melatonina per dormire
    Melatonina per dormire – Immagine da A’s images via canva.com

    Dopo aver scoperto quali sono le migliori marche di melatonina disponibili in commercio e compreso quali sono le caratteristiche che un integratore di qualità dovrebbe avere, è arrivato il momento di approfondire maggiormente la conoscenza di questo ormone, così prezioso per sostenere la qualità del sonno e non solo.

    Per apprezzare fino in fondo un prodotto, è molto importante conoscerne benefici, vantaggi, effetti collaterali e tutte le curiosità più interessanti che lo riguardano.

    Partiamo, quindi, con il capire a cosa serve la melatonina e perché è così preziosa.

    A cosa serve la melatonina?

    Secondo l’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) la melatonina, anche nota come ormone del sonno, aiuta ad addormentarsi con maggior rapidità e riduce gli effetti del Jet lag sul ciclo naturale del sonno.

    Si tratta di un ormone che viene già naturalmente prodotto dall’organismo umano, più precisamente dalla ghiandola pineale, svolgendo proprio il compito di regolare il ciclo sonno-veglia.

    Ma scopriamo, in modo più specifico, cosa fa effettivamente la melatonina e che benefici produce.

    Quali sono i benefici della melatonina?

    È bene specificare fin da subito che la melatonina non è un sonnifero ma un potente alleato che aiuta a regolarizzare il sonno e anche l’umore. Inoltre, come già sapete, contribuisce anche a diminuire l’impatto del Jet lag sui normali ritmi del sonno.

    Trattandosi di un integratore e non di un sonnifero, gli effetti potrebbero necessitare di qualche giorno prima di palesarsi. Tuttavia, fin da subito, sarà possibile notare già un leggero miglioramento per quanto riguarda la qualità del sonno e anche dell’umore.

    Quando assumere la melatonina?

    Come scoprirete a breve, la melatonina non presenta particolari effetti collaterali (a patto di non eccedere mai con le dosi giornaliere consigliate). Ricordiamo, infatti, che si tratta sempre di un ormone già naturalmente prodotto dall’organismo.

    Tutto questo ci porta a dedurre che, nei casi in cui la qualità e il ritmo del sonno risultino scombussolati, è possibile ricorrere alla melatonina (a breve, scoprirete alcuni casi circoscritti in cui l’utilizzo di melatonina è sconsigliato). Per eventuali dubbi e perplessità, il nostro consiglio è sempre quello di rivolgersi al proprio medico di fiducia, così da assumere l’integratore con il massimo della serenità.

    La melatonina causa effetti collaterali?

    Gli effetti collaterali di questa tipologia di integratori possono consistere in sensazione di sonnolenza durante il giorno, cefalea e vertigini. Tuttavia, è utile sottolineare che questi effetti vengono più spesso sperimentati da coloro che utilizzano integratori alla melatonina in modo assiduo e continuativo da lungo tempo.

    Quando non prendere la melatonina?

    Se si è affetti da malattie autoimmuni, è sconsigliato assumere melatonina. Stesso discorso vale per le persone che assumono farmaci anticoagulanti perché potrebbero interferire con l’integratore.

    I bambini possono prendere la melatonina?

    Come avrete notato dalle recensioni presenti in questa guida, esistono integratori di melatonina pensati anche per i bambini. Questo perché essa può essere utilizzata anche in età pediatrica, a partire dal sesto mese di vita. Per trovare il dosaggio ottimale, è sempre utile rivolgersi al pediatra di fiducia, così da dissipare ogni dubbio.

    Sovradosaggio melatonina: cosa succede?

    Assumere dosi eccessive di melatonina produce effetti contrari a quelli desiderati. Ciò equivale a dire che potreste andare in contro a difficoltà nel prendere sonno o a fenomeni di sonnolenza durante le ore del giorno.

    Altri possibili effetti di un sovradosaggio possono consistere in secchezza delle fauci, ipertensione e tachicardia.

    Occhio quindi a non eccedere mai 1 mg di dose quotidiana.

    Per dormire è meglio melatonina o valeriana?

    La valeriana è un classico rimedio di origine vegetale che, al pari della melatonina, aiuta a migliorare la qualità del sonno e, in generale, a riposare meglio.

    La differenza essenziale tra le due è che, come già sapete, la melatonina è un ormone già prodotto dall’organismo mentre la valeriana è una pianta. In termini di efficacia, le due opzioni sono abbastanza simili ed esistono prodotti che le integrano entrambe, come ZzzQuil Natura, ad esempio.

    Quante ore fa dormire la melatonina?

    Gli integratori per dormire meglio vanno presi solo se si prevede di poter dormire per circa 6 ore e quindi non è consigliato utilizzarli quando si ha necessità di riposare per un breve intervallo di tempo. Il rischio, in questi casi, è di prolungare il sonno più di quanto desiderato.

    Possiamo quindi dedurre che la melatonina, in media, fa dormire circa dalle 6 ore in su, ma gli effetti variano da individuo a individuo.

    Opinioni e recensioni sulla melatonina

    Abbiamo già accennato al fatto che, conoscere quali siano le opinioni e le recensioni che altre persone hanno lasciato dopo aver utilizzato lo stesso prodotto di cui state valutando l’acquisto, è molto importante perché rappresenta un elemento cruciale per compiere al meglio la vostra scelta.

    Ecco perché, qui di seguito, abbiamo raccolto le opinioni più ricorrenti nelle recensioni degli integratori presenti in questo articolo.

    Gli utenti che hanno acquistato le pastiglie gommose sono rimasti particolarmente colpiti dal loro gusto buono e gradevole e, allo stesso tempo, anche dalla loro efficacia. Molti sottolineano che questa tipologia di prodotti (sia compresse, pastiglie gommose o gocce) è effettivamente in grado di velocizzare tantissimo la fase di addormentamento, anche a ridosso di periodi particolarmente stressanti, in cui la mente galoppa ed e ricca di pensieri, soprattutto di notte. Altri ancora hanno posto l’attenzione sul fatto che siano effettivamente riusciti a prolungare le ore di sonno, portandole ad almeno 6.  

    Preparando con cura questa guida, abbiamo analizzato davvero in profondità le caratteristiche e i benefici offerti dagli integratori di melatonina e ne siamo realmente rimasti colpiti. Trattandosi di un ormone già prodotto dall’organismo umano, si tratta di un rimedio davvero naturale che può contribuire realmente a migliore la qualità del sonno.

    Sentirsi spossati, stanchi e deconcentrati, a causa di un disturbo del sonno, incide sull’umore con cui si affrontano le giornate ed è quindi un aspetto delicato e di fondamentale importanza. Infine, non dimentichiamo che anche l’EFSA ha affermato che questo ormone aiuta ad addormentarsi con maggior velocità e riduce gli effetti del Jet lag.

    Pro e contro della melatonina

    Abbiamo decantato i vantaggi della melatonina ma è bene conoscerne anche eventuali svantaggi, a cui abbiamo in parte già accennato.

    Come scoprirete a breve, non si tratta di veri e propri svantaggi ma di raccomandazioni che è utile seguire per trarre solo il meglio da questo integratore.

    Pro

    Ecco, in sintesi, i vantaggi:

    • Aiuta ad addormentarsi con maggior facilità e in tempi brevi;
    • Rappresenta un valido alleato per recuperare dai disturbi del sonno legati al Jet lag;
    • Contribuisce a migliore l’umore;
    • Aiuta a ridurre la sensazione di stanchezza e deconcentrazione durante le ore del giorno;
    • Viene venduta a prezzi decisamente convenienti e accessibili a tutti;
    • È disponibile in diversi formati (gocce, compresse e pastiglie gommose) che si adattano a una vasta gamma di esigenze.

    Contro

    Ed ecco, invece, gli svantaggi:

    • Meglio evitarla in presenza di malattie autoimmuni;
    • Può interferire con farmaci anticoagulanti;
    • Non va superata la dose giornaliera consigliata di 1 mg al giorno;
    • Un sovradosaggio può provocare sonnolenza eccessiva durante il giorno o ipertensione;
    • Necessita di almeno mezz’ora per fare effetto;
    • Meglio non assumerla per periodi di tempo troppo lunghi.

    Conclusioni

    Siamo dunque giunti al termine di questa guida dedicata alla migliore melatonina in commercio, in cui abbiamo cercato di condensare il maggior numero di informazioni possibili su questo formidabile ormone, in grado di aiutarvi a migliorare la quantità e la qualità del riposo notturno, incidendo positivamente anche sul vostro umore.

    Ora sapete qual è la migliore melatonina in commercio, quanto costa, come scegliere la più adatta a voi e tante altre informazioni preziose.

    Vi ricordiamo che i prodotti citati in questo articolo sono i più apprezzati e venduti su Amazon e che potrete acquistarli cliccando sui link e i banner che trovate sparsi nella guida. Vi troverete sulle rispettive schede prodotto e da lì potrete decidere se acquistarli o approfondirne ulteriormente la conoscenza, leggendo altre informazioni e le recensioni degli utenti.

    A questo punto, vi salutiamo, augurandovi un riposo di qualità e dandovi appuntamento al prossimo articolo.

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    migliore-melatonina La melatonina è un ormone naturalmente prodotto dall'organismo umano che svolge il fondamentale compito di regolare il ciclo del sonno. In molte situazioni, dovute anche allo stress o alla sindrome del fuso orario (Jet lag), può risultare necessario integrarla attraverso prodotti venduti in differenti formati, ovvero in compresse, gocce o pastiglie gommose. Gli integratori di melatonina contribuiscono a migliorare il sonno, ridurre i disturbi da Jet lag, velocizzare la fase di addormentamento e migliorare l'umore.