My Fasting Challenge: recensioni, opinioni, costi e… Funziona?

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Se siete alla ricerca di opinioni e recensioni su My Fasting Challenge (qui il sito ufficiale), l’app per perdere peso con il Digiuno Intermittente e con piani alimentari e di allenamento personalizzati, allora siete entrate nel sito giusto, perché in questo articolo vi spiegheremo dalla A alla Z tutto quello che c’è da sapere a riguardo: caratteristiche, funzionalità, costi e molto altro non saranno più un segreto, inoltre capiremo insieme se funziona veramente e se quindi vale la pena scaricarla oppure no (spoiler: secondo noi sì!). Pronte? Iniziamo subito, allora!

Introduzione al digiuno intermittente

Il Digiuno Intermittente è un particolare regime alimentare che prevede di mangiare e digiunare a intermittenza, appunto. Esistono diverse varianti, che prevedono digiuno su base giornaliera oppure settimanale: quella classica consente di mangiare ogni 12 ore, poi c’è la 16:8 che prevede 16 ore di digiuno e 8 ore in cui cibarsi con 2-3 pasti, continuando troviamo la 5:2, in cui è concesso mangiare normalmente per 5 giorni la settimana, limitando l’apporto di calorie nei restanti 2 giorni e infine il digiuno a giorni alterni, per esempio un giorno sì e uno no.

Secondo quanto riportato da recenti studi, questo metodo risulterebbe utile a vari scopi, infatti chi lo pratica è solitamente una persona attenta alla linea, alla propria salute oppure un individuo che vuole migliorare il proprio stato di benessere, in quanto con esso è possibile agire sui livelli di glucosio, di insulina e leptina, sui trigliceridi, il colesterolo ed i radicali liberi, sullo stato di infiammazione e la pressione sanguigna, stimolando al contempo la produzione di corpi chetonici, l’autofagia, il consumo di grasso e aumentando sia l’attività antiossidante nell’organismo, sia quella cognitiva e le difese immunitarie.

Per scoprire tutti i benefici del Digiuno Intermittente potete prendere visione di questa raccolta di materiale scientifico disponibile su PubMed ^[1].

Insomma, sembra che di benefici per seguire l’Intermittent Fasting ce ne siano e anche molti, purtroppo, però, non tutti sanno come fare a iniziare e le diete “fai da te” non sono di certo una strada consigliata, perché inutili e pericolose. Come fare, quindi? Affidarsi a un nutrizionista è senz’altro la scelta migliore, ma se esistesse un’app sviluppata in collaborazione con esperti della nutrizione, vi fidereste? Noi sì, ed è per questo che vogliamo parlarvi di My Fasting Challenge, l’app che consente, tramite una sfida di 28 giorni, di ritrovare il peso-forma ideale e il benessere perduto semplicemente seguendo pratici consigli, gustose ricette e facili allenamenti a casa, basati sul Digiuno Intermittente.

My Fasting Challenge in breve

• Applicazione per smartphone e tablet iOS e Android

• Permette di seguire il Digiuno Intermittente con facilità

• Consigli, ricette e piani di allenamento per tutti

• Dati e informazioni personalizzate in base al proprio corpo

• Sfida di 28 giorni per tornare in forma in poco tempo

• Aiuta a costruire abitudini sane e sostenibili

• Rapporto più sano col proprio corpo e con il cibo

• Nessuna dieta estenuante e nessun esercizio faticoso

• Oltre 1.000 gustose e sane ricette da preparare ogni giorno

• Tanti allenamenti personalizzati da fare comodamente a casa

• Monitoraggio progressi report attività mensili

• Community di oltre 20.000 persone con gli stessi obiettivi

• Supporto con nutrizionista 24/24 che risponderà alle domande

• Oltre 80.000 clienti soddisfatti in più di 6 continenti

• Migliaia di recensioni positive lasciate da chi ha già provato l’app

• Download istantaneo e prezzi davvero competitivi

• Costo a partire da soli 3.79 EUR a settimana

Cos’è e come funziona My Fasting Challenge

My Fasting Challenge (o MyFastingChallenge / MFC) è un’applicazione mobile disponibile sugli store Apple e Android che permette a chiunque, donne e uomini di qualsiasi età, di ritornare in forma grazie a una challenge di 28 giorni basata sul Digiuno Intermittente, con piani alimentari e d’allenamento personalizzati sulla base della propria condizione fisica e di salute.

L’app, scaricabile all’istante dopo essersi abbonati ad un costo davvero competitivo (che varia da 3.79 EUR a 6.83 EUR a settimana in base al piano scelto), permette di accedere a una serie di informazioni, consigli, guide, ricette, piani alimentari e di allenamento personalizzati, con più di 1.000 ricette ed esercizi semplici da svolgere a casa, senza attrezzi e senza doversi recare in palestra.

Un po’ come avere a portata di “tap” un nutrizionista ed un Personal Trainer, ma ad un prezzo molto più vantaggioso se consideriamo che presi singolarmente, questi professionisti, si fanno pagare anche oltre 100 EUR all’ora.

Il funzionamento di My Fasting Challenge è molto semplice: basta accedere al sito ufficiale da questo link, completare il quiz per la personalizzazione dei dati e sottoscrivere un abbonamento di 1, 3 oppure 6 mesi, in base alle proprie necessità. Una volta confermato il tutto, sarà possibile accedere all’applicazione e scoprire tutte le funzionalità, che vi elencheremo nella sezione che segue.

Funzionalità My Fasting Challenge

My Fasting Challenge è un’app che consente di strutturare delle diete basate sul Digiuno Intermittente, con migliaia di gustose ricette Fit da preparare ogni giorno, fatte con ingredienti facili da reperire in qualsiasi supermercato italiano. Allo stesso tempo, all’interno dell’applicazione troverete diversi piani d’allenamento che vi consentiranno di massimizzare i risultati della dieta, si tratta di esercizi semplici e per nulla faticosi, da fare ogni giorno all’interno delle mura di casa propria.

Pensavate fosse finita qui? E invece vi sbagliavate! My Fasting Challenge è molto di più di questo: al suo interno troverete guide pratiche su alimentazione, stile di vita ed allenamento, altresì avrete modo di consultare un E-Book specifico sul Digiuno Intermittente, per scoprire tutti i segreti di questo regime alimentare così apprezzato ed efficace.

Inoltre, non mancano promemoria giornalieri via e-mail o notifiche push, monitoraggio dei progressi e report mensili, aggiustamento delle calorie per stare al passo con le nuove abitudini e programmi di 28 giorni per tornare in forma in men che non si dica, il tutto condito da una community di oltre 20.000 persone con cui interagire, scambiarsi idee e supportarsi a vicenda e con la possibilità di contattare, 24 ore su 24, un nutrizionista che saprà rispondere a tutte le vostre domande, sciogliendo ogni dubbio su qualsiasi tematica legata all’alimentazione.

My Fasting Challenge funziona?

Vi state chiedendo se My Fasting Challenge funziona davvero: normale essere scettici quando si parla di tecnologia applicata alla salute, la cosiddetta “Digital Health“, di cui però, Kilo.Health, lo sviluppatore di questa ed altre app per dimagrire e non solo (vedi Do Fasting, Keto Cycle, Klinio e Joggo, giusto per citarne alcune), è leader nel nostro continente, non a caso è stato nominato dal Financial Times come la seconda azienda in Europa in più rapida crescita, operante nel settore della Salute Digitale ^[2].

A supportare la nostra tesi che My Fasting Challenge funziona veramente ci sono: 1) Studi scientifici che confermano gli effetti positivi del Digiuno Intermittente; 2) + 80.000 clienti soddisfatti in 6 continenti con migliaia di recensioni positive lasciate; 3) Il fatto che l’app contiene tutto ciò che serve, a 360° (dieta, ricette, esercizi, guide, consiglio…), per affrontare un percorso di dimagrimento efficace, ma senza particolari rinunce e in tutta sicurezza.

Recensioni My Fasting Challenge

Come abbiamo già avuto modo di dire, su My Fasting Challenge sono state lasciate migliaia di recensioni positive. Di recensioni negative su My Fasting Challenge non ne abbiamo trovate durante la nostra ricerca, il che ci dà un buon segnale: l’app piace e gli utenti si trovano molto bene utilizzandola.

Ma cosa pensa chi ha provato My Fasting Challenge? Queste persone sono per lo più donne (anche se non mancano di certo alcuni maschietti!) di età compresa tra i 20 e i 65+ anni che hanno in comune un obiettivo: perdere peso in poco tempo con un programma affidabile, senza spendere una fortuna e ottenendo così un fisico da urlo per piacere prima di tutto a sé stesse e poi anche agli altri.

Vediamo alcune delle recensioni su My Fasting Challenge, scelte tra quelle più complete e interessanti che abbiamo trovato online:

Angela, 23 anni

“Non mi va di mentire e quindi dirò la verità: i primi giorni sono stati difficili, dovevo abituarmi al cambiamento, alle mie nuove abitudini… Ora, a distanza di qualche mese, devo però ringraziare la me del passato che ha scaricato l’app My Fasting Challenge, infatti è grazie a questa che sono riuscita a perdere 14 chili nel giro di breve tempo, obiettivo che non ero mai riuscita a raggiungere nemmeno quando seguivo quelle diete rigide e tristi. È incredibile quanto la tecnologia possa fornire un aiuto anche per quanto riguarda la salute, è vero che a volte non ci si fida, ma bisogna imparare a farlo più spesso, perché tante novità sono state introdotte sul mercato per aiutarci.. e allora sfruttiamole!”

Miriam, 58 anni

“Alla mia età non è semplice avere un bel fisico, la menopausa e la vecchiaia avevano fatto di me una donna poco attraente, quando una volta ero capace, invece, di attirare un gran numero di uomini. Nel corso degli anni ho provato di tutto: pillole, diete, palestra… Nulla di tutto ciò mi ha mai aiutato veramente, fino a che un bel giorno non ho scoperto My Fasting Challenge, un’applicazione seria e che funziona, insomma, mantiene le promesse! Quando ho fatto il quiz mi era stato detto che avrei perso almeno 6 chili, indovinate invece qual è stato il mio risultato? Ben 7 chili persi nel giro di qualche settimana: pazzesco! Tengo a precisare che non è semplice, ma con un pizzico di buona volontà i risultati non tardano ad arrivare, vi do la mia parola.”

Emma, 39 anni

“Ottimo programma, che consiglio a tutti coloro che vogliono una volta per tutte perdere peso in maniera efficace e veloce. Ho apprezzato le funzionalità dell’app molto utili, le ricette sono deliziose e facili da preparare, anche gli esercizi devo dire che sono semplici da seguire anche per chi come me non è molto pratico di fitness, non servono nemmeno gli attrezzi! Merita una nota anche la parte social, grazie al gruppo in cui sono entrata ho conosciuto tantissime donne che avevano i miei stessi problemi ed obiettivi, sentendoci ogni giorno ci siamo fatte forza e abbiamo centrato in pieno il nostro target, sono felicissima e ho fatto anche amicizie!! Troppo divertente, esperienza che consiglio veramente a tutti, e poi costa pochissimo: fate questo piccolo investimento per la vostra salute… Mi ringrazierete.”

My Fasting Challenge opinioni

Le nostre opinioni su My Fasting Challenge non possono che essere positive, riteniamo che questa applicazione sia una delle migliori in assoluto per chi vuole perdere peso e sostenere il benessere del proprio organismo grazie a un metodo efficace come l’Intermittent Fasting e a una serie di funzionalità utili, dal piano alimentare alla scheda di allenamento, passando per il monitoraggio dei progressi fino ad arrivare alle guide, agli E-Book e al supporto 24/24 con un nutrizionista abilitato.

My Fasting Challenge? Secondo noi è la miglior app in assoluto per chi vuole dimagrire in fretta!

La redazione di SaluteModerna

Costo My Fasting Challenge

Quanto costa My Fasting Challenge è una delle domande più frequenti dagli interessati a questa applicazione, perciò diamo subito delle risposte:

• Piano di 1 mese: 6.83 EUR a settimana invece di 15.94 EUR, addebitato ogni mese

• Piano di 3 mesi: 5.31 EUR a settimana invece di 15.94 EUR, addebitato ogni tre mesi

• Piano di 6 mesi: 3.79 EUR a settimana invece di 13.28 EUR, addebitato ogni sei mesi

Come avrete avuto modo di intuire, il prezzo di My Fasting Challenge si abbassa scegliendo piani di lunga durata, con il massimo risparmio sul piano semestrale, che prevede un costo a settimana di 3.79 EUR. Per chi volesse, invece, provare l’app per un mese e poi valutare, dovrà pagare 6.83 EUR a settimana, mentre la via di mezzo consente di risparmiare qualcosa e di usufruire delle funzionalità per tre mesi a un costo di 5.31 EUR a settimana.

Riteniamo che il prezzo applicato dallo sviluppatore sia ottimo e rispecchia la qualità del prodotto/servizio offerto, alla pari di un consulto giornaliero professionale ma ad un prezzo irrisorio se messo a confronto con le fatture di nutrizionisti e Personal Trainer, che possono raggiungere cifre molto alte, di certo non adatte a tutte le tasche come invece lo è My Fasting Challenge.

My Fasting Challenge quiz e sito ufficiale

Se vi state chiedendo come raggiungere il sito ufficiale di My Fasting Challenge, potete farlo premendo su questo link. Raggiungerete, quindi, la pagina principale e a questo punto gli step da compiere saranno i seguenti: 1) Accettate i Cookie cliccando “Ok” sul banner in sovraimpressione; 2) Premete su “Maschio” o “Femmina” a seconda del vostro sesso per iniziare il quiz; 3) Rispondete a 15 semplici domande, quasi tutte a risposta multipla; 4) Leggete i consigli e scegliete il piano più adatto a voi, procedendo al pagamento e al download dell’app.

Se siete curiosi di sapere quali domande vi verranno fatte, vi diamo una piccola anteprima: My Fasting Challenge verificherà il vostro livello di conoscenza del Digiuno Intermittente, vi farà domande sulle vostre abitudini e preferenze alimentari, sullo stato di allenamento e sul tipo di lavoro che svolgete, in più vi chiederà anni, altezza, peso ed obiettivo di peso.

Grazie a tutti questi dati il software sarà in grado di personalizzare l’applicazione, rendendo l’esperienza migliore: ricette consigliate per voi, esercizi in linea con il vostro fisico, ecc…

Al termine, vi verrà fornita una panoramica del vostro stato fisico, vi verrà indicato l’IMC attuale (Indice di Massa Corporea), l’apporto giornaliero di acqua consigliato, le calorie da bruciare ogni giorno, come potrebbe cambiare il vostro corpo seguendo un metodo e anche delle previsioni sui chili che potreste perdere utilizzando My Fasting Challenge.

Quando vi sarete decisi, non dovrete far altro che premere su “Liberati da chili di troppo”, quindi selezionate il piano e premete, ancora, su “Inizia ora”, ma prima dovrete spuntare la casella di presa visione di T&C e Privacy Policy. Il passo finale sarà quello di inserire i dati del vostro metodo di pagamento; quindi, confermate e seguite le istruzioni per scaricare l’app ed effettuare il login.

Pro e contro My Fasting Challenge

Come tutte le nuove applicazioni per dimagrire, anche My Fasting Challenge presenta sia pro che contro da valutare attentamente prima di prendere in considerazione la sottoscrizione dell’abbonamento, tuttavia, visto che abbiamo avuto modo di provarla per diverse settimane, riteniamo che i vantaggi di scaricarla siano maggiori degli svantaggi, altrimenti non ne avremmo mai parlato sul nostro sito.

Vediamo insieme pro e contro:

Conclusioni

My Fasting Challenge è un’applicazione unica nel suo genere, che vi farà tornare in peso-forma e in buono stato di benessere nel giro di appena 28 giorni. Naturalmente, teniamo a specificare che i risultati possono variare da persona a persona, ma sicuramente con costanza e buona volontà anche voi riuscirete a raggiungere il vostro obiettivo, ne siamo certi!

Al costo giornaliero inferiore a quello di un caffè, potrete, da oggi in avanti, usufruire di un compagno di vita che vi darà ogni giorno suggerimenti e informazioni utili, chi non lo vorrebbe? Approfittatene subito, ora che i prezzi degli abbonamenti sono bassi e unitevi a migliaia di persone che hanno già scelto quest’app per la propria salute, ma tranquille, potrete disdire in qualsiasi momento semplicemente seguendo le istruzioni o contattando il supporto, che è sempre disponibile ed opera per conto dell’azienda nella massima trasparenza.

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