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Il digiuno a intermittenza è un metodo per perdere peso che si sta diffondendo sempre di più fra vip e persone comuni. L’app DoFasting (sito ufficiale qui) è stata appositamente realizzata per aiutare a trovare il proprio ritmo nell’ambito del digiuno senza incidere troppo sulle abitudini quotidiane.
Questo metodo per dimagrire, infatti, prevede nell’arco della giornata un lungo periodo di digiuno e un periodo in cui vengono consumati 2 o 3 pasti. Il principio sul quale si basa è legato alla sensibile diminuzione di insulina dovuto alla mancanza di introduzione di cibo e a un aumento dell’ormone della crescita che aiuta a consumare i grassi.
Parallelamente, però, è necessario eseguire attività fisica per contribuire a rafforzare anche la massa muscolare. Do Fasting, come vedremo, permette in modo rapido e personalizzato di stabilire quale potrebbe essere la finestra di digiuno più adatta al proprio stato fisico, all’età e alle abitudini quotidiane.
Essa, inoltre, è utile per segnare i propri progressi, fare attività fisica e dare consigli importanti su questo regime alimentare, così da perdere peso in modo mirato, ma senza modificare troppo il modo di vivere e di stare in mezzo agli altri.
Approfondiamo, allora, le caratteristiche dell’app DoFasting, cercando di capire quali sono effettivamente i suoi punti di forza e il campo di applicazione.
Cos’è e a cosa serve DoFasting?
DoFasting è un’applicazione che, partendo da parametri personali inseriti in fase preliminare, aiuta a trovare il giusto metodo di digiuno, che si adatta a particolari esigenze di vita quotidiana. Il digiuno intermittente, infatti, può essere inserito perfettamente nell’ambito delle proprie abitudini, senza doverle cambiare in modo radicale.
In aggiunta DoFasting aiuta a preparare pasti nuovi e salutari che si introducono perfettamente in uno stile dietetico per perdere peso e suggerisce allenamenti quotidiani per velocizzare i risultati. In pratica si tratta di un sistema completo 3 in 1 che aiuta a raggiungere gli obiettivi prefissati, soprattutto all’inizio, quando il cambio di abitudini potrebbe essere più difficile e impegnativo.
Sull’applicazione, inoltre, ci sono una serie di suggerimenti e consigli che aiutano a seguire in modo corretto il digiuno a intermittenza. Essa è adatta per uomini e donne di ogni età in quanto permette di impostare una serie completa di informazioni per personalizzare al massimo il programma di dimagrimento.
Questa app è stata concepita da Kilo.Health, un team di esperti con alle spalle numerosi successi in questo settore, tra cui quello dell’applicazione Keto Cycle di cui abbiamo già parlato, conosciuta a livello mondiale come una delle migliori per seguire la dieta Keto.
Come funziona DoFasting App?
DoFasting è compatibile con i sistemi Android e iOS e può essere installata in modo semplice e veloce sul proprio cellulare per averla sempre a portata di mano. Sarà sufficiente, poi, rispondere a poche domande per impostare un metodo personale di digiuno a intermittenza e cominciare a usufruire delle varie funzionalità che questa applicazione mette a disposizione di tutti.
Essa aiuta soprattutto nel corso dei primi giorni in quanto contribuisce in modo concreto ad abituarsi non solo a un regime alimentare diverso, ma anche a un modo tutto nuovo di scandire la propria giornata. I vari suggerimenti e consigli, le guide, gli esercizi fisici e l’agenda personale sono supporti davvero utili per chi decide di sottoporsi a questo sistema.
Elenco delle funzionalità principali
- Agenda personalizzata con tracking dei progressi, obiettivi e risultati raggiunti
- Sezione con i pasti consigliati, forniti di ricette e calorie
- Impostazione del programma di allenamento giornaliero
- Guide e articoli sull’argomento aggiornati periodicamente
- Stimoli motivazionali
- Possibilità di partecipare alle sfide per testare i propri limiti
Benefici nell’utilizzo di Do Fasting
Fra i principali benefici apportati da DoFasting app c’è quella di perdere peso in modo sistematico, con un programma ben organizzato e personalizzato, senza affidarsi all’improvvisazione.
Il digiuno a intermittenza, infatti, necessita di una pianificazione che possa supportare nei momenti più difficili, aiutando a mantenere alta la motivazione per evitare che venga interrotto senza raggiungere i risultati.
Ecco perché è opportuno farsi affiancare da una sorta di trainer personale, come può essere DoFasting, che riesce a far trovare sempre nuovi stimoli per continuare a portare avanti la sfida. Ecco, in breve, i principali benefici:
- Realizzazione di un programma personale di dimagrimento
- Perdita di peso rapida
- Gestione del digiuno in base alle proprie necessità
- Miglioramento della massa muscolare
- Riduzione dei livelli di zucchero e colesterolo nel sangue
- Regolazione della produzione di insulina
- Risultati evidenti in poco tempo
- Sostegno motivazionale
Perché scaricarla?
In circolazione si possono trovare molte applicazioni per gestire il digiuno a intermittenza, ma nessuna è completa come DoFasting.
Decidere di scaricare questa app vuol dire affidarsi a un assistente personale completo e preciso, in grado di sostenere il percorso che si è deciso di intraprendere con suggerimenti e consigli utili a mantenere alti l’interesse e l’impegno.
L’aspetto più importante che la differenzia da altre applicazioni, però, è quello di fornire un piano del tutto personale che si basa sul sesso, l’età, le abitudini di vita e quelle alimentari così da rendere il digiuno più semplice da seguire.
Non sarà necessario, infatti, stravolgere completamente il proprio ritmo quotidiano o rinunciare al piacere di stare insieme agli amici, perché Do Fasting è in grado di individuare il momento più adatto per applicare il digiuno programmato.
Ecco perché sempre più persone la scelgono per aiutarli a perdere peso e a rimanere in forma, accettando le sfide proposte per raggiungere prima gli obiettivi.
Recensioni su DoFasting App
Su siti come Trustpilot e sugli stessi App Store e Play Store si possono contare ad oggi all’incirca 13,000 recensioni e la maggior parte sono molto positive. In questo screenshot abbiamo voluto riportare alcune di quelle più significative, ma potete approfondire voi stessi andando a leggerle una ad una, inoltre anche sul sito ufficiale ne sono presenti sono alcune.
Opinioni sull’App DoFasting
Basta leggere le opinioni sull’app DoFasting e vedere il seguito che ha sui social per capire come essa stia rivoluzionando il modo di dimagrire, aiutando e supportando migliaia di persone che hanno deciso di affidarsi al suo programma quotidiano.
Il suo utilizzo è immediato e intuitivo, per cui non è necessario perdere troppo tempo per comprenderne il funzionamento e può essere usato anche dai meno esperti. La possibilità di eseguire esercizi fisici secondo un piano completo e strutturato rappresenta un valore aggiunto che rende questo metodo ancora più completo.
Inoltre, i pasti consigliati dai nutrizionisti aiutano a seguire un regime alimentare completo che possa introdurre nell’organismo il corretto apporto di nutrienti per assicurare il benessere completo anche in caso di digiuno a intermittenza.
Quali sono i costi di DoFasting?
Scaricare l’App e usare le sue funzioni base è gratuito; all’interno poi si può decidere quale piano di abbonamento sottoscrivere scegliendo fra:
- Piano trimestrale a 34,99 €
- Piano semestrale a 48,99 €
- Piano annuale a 70,99 €
Attenzione: verificate sempre i costi effettivi, che potrebbero variare con il tempo.
Dove si scarica DoFasting?
Scaricare DoFasting in italiano è molto semplice; basta collegarsi qui Dofasting.com e dedicare pochi secondi alla compilazione del sondaggio per individuare le caratteristiche personali.
Una volta terminato sarà pronto un programma personalizzato ben dettagliato che si potrà usare per iniziare il digiuno a intermittenza anche in base all’abbonamento sottoscritto.
Per concludere
In questo articolo abbiamo spiegato in dettaglio le caratteristiche e i vantaggi che si possono avere scaricando l’app DoFasting per supportare il digiuno a intermittenza che si è deciso di intraprendere e, concludendo, vogliamo mettere in risalto il fatto che questa pratica ha evidenze scientifiche, così come riportato anche dalla nota università di Harvard (1).
È importante, inoltre, sottolineare ancora una volta come quest’app sia particolarmente utile e sicura rispetto ad altre, in quanto fornisce un piano dettagliato tenendo conto di esigenze specifiche e non propone solo consigli generici che potrebbero adattarsi a tutti, ma senza alcuna utilità.
Con un prezzo davvero contenuto si ha un vero e proprio coach che segue i progressi e aiuta a non scoraggiarsi, soprattutto durante i primi giorni. Per questo motivo potete scaricare DoFasting da questo link e iniziare a prendervi cura del vostro corpo.
Riferimenti
- Intermittent fasting: Surprising update by Harvard Health Publishing – link: https://www.health.harvard.edu/
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