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Ellittica

Chiunque voglia iniziare ad organizzare una piccola palestra in casa deve scegliere quale attrezzo acquistare sia per lo spazio a disposizione sia per il tipo di allenamento che vuole effettuare.

L’ellittica, o crosstrainer, è quel dispositivo che sicuramente rappresenta il connubio perfetto fra stepper, tapis roulant e cyclette per cui potrebbe essere la scelta più idonea per praticare un’home fitness completa.

Sebbene tutti gli attrezzi sopra citati supportino una preparazione aerobica, con sforzi leggeri o medio-leggeri ma prolungati nel tempo, essi sono estremamente diversi fra loro soprattutto per quanto riguarda le parti del corpo interessate dal movimento e quello che si vuole ottenere come risultato finale.

La cyclette ellittica, nello specifico, è perfetta per chiunque voglia bruciare calorie superflue, eseguendo esercizi quotidiani; questi non solo permettono di perdere il grasso in eccesso, mantenendo in salute anche il sistema cardiocircolatorio, ma favoriscono anche un notevole sviluppo dell’apparato muscolare.

L’ellittica, infatti, permette di eseguire un training completo su molti gruppi di muscoli e non solo su quelli delle gambe. Grazie alla sua particolare struttura essa tonifica braccia e busto e, come il tapis roulant, potenzia anche la muscolatura dei polpacci, delle cosce e delle caviglie, soprattutto se non si usano i manubri.

Naturalmente sono disponibili molti modelli di ellittica, dalle più semplici per casa, che sono più leggere e a volte pieghevoli, a quelle più professionali, da installare anche in palestra, per cui è importante avere le idee chiare su ciò che si vuole comprare ed in questi articoli si cercherà di fornire tutte le informazioni, i prezzi e le migliori offerte per aiutare nella scelta e godere dei benefici dell’ellittica.

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